生活中，随着工作、生活的压力越来越大，很多人出现了焦虑、忧思过度的心理情绪，若不及时进行自我的心理调节，还有可能导致焦虑症。患上焦虑症后，很多人会出现紧张不安、焦虑、担心害怕等表现，但除了紧张担心这些···浏览全文

双相情感障碍患者常常生活在“冰与火”的世界中，一会儿抑郁低落，一会儿有狂躁不安，患者的情绪起伏波动较大，自己都无法掌控，给人带来难以言说的痛苦。那么，如何识别双相情感障碍呢，西安新城康宁心理医生教你从···浏览全文

古人云：“没有远虑，必有近忧”，可见焦虑无处不在;但当出现焦虑后，一些人可以很快的排解，不让自己受焦虑的困扰，而一些人却在焦虑里走不出来，进而引发焦虑症。以下这些人容易焦虑，是你吗?回避性人格：他们是敏···浏览全文

据数据研究：运动对对抗焦虑有一定效果，尤其是一些有氧运动，不仅可以增强免疫力，还能缓解焦虑症患者的焦虑情绪，减轻患者的病情，那么，焦虑症患者可以做哪些运动呢?以下是西安康宁心理医院心理医生推荐的几种运动···浏览全文

人的一生中，有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠不好对人们的身体健康有严重的危害。除了会诱发心肌梗死，糖尿病、高血压等身体疾病，还会导致焦虑、抑郁，甚至精神分裂症等精神心理疾病。因此，我们要保证充足的睡眠···浏览全文

国外一项对成年人睡前电子产品使用和睡眠状况的研究显示：睡前更频繁使用手机的人睡眠质量明显较差，具体表现为入睡时间变长、睡眠效率下降、更多出现失眠和疲劳症状。那么，玩手机为什么会影响睡眠?1、手机屏幕发出···浏览全文

现代人 不论是生活，还是工作都有着很大的压力，使人们变得越来越焦虑，情绪经常处于崩溃的边缘。若不及时处理，就有可能引发心理问题，尤其是焦虑症。那么，该如何缓解人们的焦虑呢?1.心理转变当我们陷入一种为工作···浏览全文

神经衰弱属于神经症的诊断之一，是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。神经衰弱的一些···浏览全文

很多老年人经常会出现不同程度的焦虑，即便生活条件很好，子女很孝顺，生活很悠闲，为什么会焦虑呢?更年期一般不是都说女性居多吗，男性也会更年期焦虑吗?其实，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床···浏览全文

很多人有时候知道自己很焦虑，但是就是没办法控制：不停地暗示自己要注意仪态、不要轻易发脾气，要保持心理稳定、要增加自信、减少自卑感...但就是很难做到!焦虑症患者会变得过度警觉，对外界刺激敏感，易做出惊跳反···浏览全文